Comment rester motivé pour votre travail d’écriture ? Passés les premiers jours euphoriques de votre projet, il faut conserver cette énergie dans la durée. Dans cet article, il est question des deux sortes de motivation, interne et externe, et de l’intérêt pour les autrices et les auteurs à développer la motivation interne. Mais comment faire ? Quels sont les outils qui peuvent aider à atteindre un objectif avec motivation ?
Piochez dans ces quelques conseils ceux qui vous seront utiles pour avancer jusqu’à l’écriture de votre dernier mot.
D’où vient cette motivation qui nous pousse à agir
Pousser ou tirer : une histoire de positionnement
Et d’ailleurs, est-ce vrai de dire que c’est la motivation qui nous pousse à entreprendre ? Pas si sûr. Est-ce que cela ne serait pas plutôt le but qui nous « tire » à agir ? Si on est « poussés », cela signifie que nous ne décidons pas. Et dans un projet d’écriture de livre , il faut bien plus qu’une entité invisible pour nous pousser à l’action.
Alors comment fonctionne cette motivation ?
La motivation extrinsèque (ou externe)
La motivation extrinsèque est aussi appelée « motivation par incitation ». Elle nous pousse à agir. Pourquoi ? Parce qu’une tierce personne nous promet une récompense. Cela peut marcher pour amorcer le projet, mais dans le cas de processus longs, il est difficile de maintenir le cap (sauf en cas de contrepartie avérée et démesurée par rapport à l’énergie fournie).
En somme, on fait un effort pour atteindre une récompense, souvent par culpabilité ou pression sociale, ce qui rend notre action éphémère.
La motivation intrinsèque (ou interne)
La motivation intrinsèque, c’est de celle-ci dont on doit se préoccuper pour tenir sur le long terme et c’est de celle-ci dont nous allons parler.
Dans l’émission de France Inter « Grand bien vous fasse » consacrée à la motivation, on nous explique qu’elle est durable et possible si c’est le but qui « tire » la motivation (et non qui la « pousse » comme dans la motivation extrinsèque).
Comment faire pour rester motivé.e sur le long terme ?
Un comportement sans but n’est pas efficace
Mais pas n’importe quel but ! Il doit être précis. Si l’objectif est l’écriture d’un livre, il n’est pas assez explicite ni assez attractif pour tirer notre motivation (on en revient à cette notion de motivation intrinsèque).
Donc, précisez votre objectif pour qu’il soit attrayant. Qu’est-ce que l’écriture de votre guide pratique va vous apporter ? Quel sera votre bénéfice professionnel ou personnel ? En bref, donnez un sens à votre projet écrit. Mais il manque encore un petit quelque chose à votre but.
Plaisir et sens : le combo gagnant de la motivation
Et ce petit quelque chose, c’est l’émotion.
Comment vous sentirez-vous à l’atteinte de ce but ? Quel plaisir allez-vous tirer de votre écriture ?
On agit parce que :
- Cela a du sens et on sait pourquoi on fait les choses
- Cela fait partie de notre identité
- On a plaisir à se mettre en action
Ce qui nous intéresse et qui nous procure de l’enthousiasme dure dans le temps et c’est là que se trouve la motivation.
Le positif, ça motive !
Le positif renforce notre motivation. Par exemple, si vous découpez un projet (quel qu’il soit) en plusieurs petites actions à réaliser, chaque victoire génère de la joie, chaque avancée positive renforce votre motivation.
Mais pour cela, il est nécessaire de rendre visibles ces avancées en découpant votre but en actions réalisables à court terme.
Les 3 questions que doivent se poser l’auteur et l’autrice pour se motiver
1. Pourquoi est-ce que je veux écrire ce livre ?
Il est toujours question du but à atteindre et de l’envie d’y aller. Cela semble simpliste, mais c’est efficace. Quelle est la raison derrière le livre ? Pourquoi un livre et pas un blog ou un podcast par exemple ?
L’aboutissement doit être assez difficile à atteindre pour que cela soit intéressant. Mais pour ne pas qu’il soit intéressant ET décourageant, il est indispensable que cet objectif soit décomposable en différentes actions comme nous venons de le voir à l’instant. Détaillons un peu.
Par exemple, si votre objectif est d’écrire un livre et de trouver une maison d’édition intéressée pour le publier, votre but doit être décomposé en plusieurs actions :
- Valider le thème et l’angle
- Faire la recherche documentaire
- Écrire le plan détaillé
- Écrire les différentes parties
- Effectuer les différentes phases de relecture
- Faire une liste ciblée des maisons d’édition et des modalités d’envoi
- Écrire un synopsis
2. Est-ce que je suis capable ?
Si on se sent incapables d’effectuer une action, on est forcément découragés avant même d’avoir commencé.
Pour l’écriture d’un livre, certaines personnes ne se sentent pas légitimes. Mais attention ! La légitimité est différente de la capacité. On est tous capables de faire, si on est motivés et si on se fixe de petits objectifs à atteindre par paliers.
L’apprentissage, la confiance et l’expérience s’acquièrent en cours de route.
Au risque de radoter (mais c’est parce que c’est important), sans envie ni plaisir, se sentir apte risque de ne pas être suffisant.
3. Quelle stratégie j’utilise pour atteindre le but que je me fixe ?
Les sportifs peuvent-ils gagner sans stratégie ? C’est peu probable. Imaginez les membres d’une équipe de volley qui iraient de-ci de-là sur le terrain sans plan précis !
Comme en sport, pensez stratégie :
- Comment faire ? Ce sont les actions pour atteindre l’objectif.
- Avec qui ? Ce sont les personnes-ressources qui vous entourent (collègues, famille, conseiller…).
- Comment rebondir ? Ce sont les astuces et les changements de stratégie en cas de découragement ou d’échec.
Quelques astuces pour accompagner la motivation de l’écrivant.e
Vous pouvez piocher ici les astuces qui se rapprochent de vos envies pour accompagner votre motivation à écrire :
- Participer à des ateliers d’écriture en réel ou en visio
- Rejoindre ou créer un groupe avec d’autres personnes qui ont un projet d’écriture
- Se joindre à un challenge d’écriture, comme le NaNoWriMo par exemple
- S’engager publiquement auprès d’autres personnes (Instagram, entourage…)
- Se faire accompagner par une conseillère ou un conseiller en écriture
Plaisir et flux créatif dans l’écriture
Connaissez-vous la notion de flux créatif ? Ce que l’on appelle le flow, c’est une sensation de perte de la notion du temps dans la pratique d’une activité réellement plaisante. C’est le résultat du plaisir que nous avons abordé dans cet article. Si votre sujet de livre vous passionne, le flux créatif n’est pas loin.
[mailerlite_form form_id=1]
Sources :
https://www.franceculture.fr/emissions/avec-ou-sans-rendez-vous-11-12/la-motivation-et-ses-troubles
https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-26-juin-2018
Psychologies magazine n° 419 – mars 2021 – Article « Comment retrouver sa motivation ? »
https://se-realiser.com/perseverer-entrainement-sportif/
https://www.dunod.com/sciences-humaines-et-sociales/motivation-0
